Sudah waktunya untuk ramuan ke-3 dalam formula “Mengurangi Stres untuk Sukses Poker”. Setelah yang satu ini, tinggal dua bahan lagi sebelum Anda mendapatkan formula sempurna untuk hidup bebas stres. Ah, kamu hampir bisa merasakan kelegaannya.
Sebelum saya membahas bahan ketiga, saya hanya ingin memberi Anda rekap singkat tentang dua bahan pertama.
Secara pribadi, saya menggunakan dominoqq Rhodiola rosea hanya pada saat stres berat. Saya biasanya akan mulai menggunakannya dua hingga tiga hari sebelum stres yang diharapkan dan terus menggunakannya 3-5 hari setelah itu berakhir. Ini mungkin memiliki salah satu bukti klinis terbesar yang mendukung manfaatnya dalam hal nutraceuticals. Menurut pendapat saya, ini adalah nutraceutical yang sangat baik dan dipelajari dengan baik.
Bacopa dianggap sebagai suplemen stres jangka panjang saya. Saya menggunakannya 365 hari setahun. Ini membantu menetralkan stres kehidupan sehari-hari. Selain itu, ia juga memiliki beberapa kemampuan peningkatan kognitif. Apa yang kurang dalam bukti klinis, itu dibuat untuk umpan balik dunia nyata. Anda tidak dapat membantah suplemen yang telah digunakan selama ratusan tahun dalam pengobatan Ayurveda.
L-theanine
Saya pikir sangat jelas bahwa kita hidup di dunia yang kecanduan energi saat ini. Sepertinya kita tidak bisa mendapatkan cukup energi. Kami memiliki Red Bull yang dengan cepat menjadi minuman bernilai miliaran dolar. Lalu ada 5 Hour Energy, bagi mereka yang haus energi namun ingin menghindari kafein. Sekarang ada sekian minuman energi berbeda dengan ratusan pil energi berbeda. Kami benar-benar masyarakat yang overdosis energi. Ayo semuanya, santai sedikit.
Itulah yang diprediksi oleh industri suplemen makanan untuk beberapa tahun mendatang: pembalikan total. Sekarang lagi kita akan mencari energi, tapi kita BUTUH relaksasi. Dengan demikian, mereka memperkirakan bahwa suplemen yang memengaruhi GABA, neurotransmitter yang merilekskan, akan menjadi kegemaran besar berikutnya. Apa kafein untuk energi, GABA untuk relaksasi. Ativan, Xanax, Restoril, dll semuanya bekerja melalui reseptor GABA di dalam tubuh. Entahlah, resep obat tersebut sudah menjadi hot item.
Inilah sebabnya mengapa Anda mungkin akan mendengar lebih banyak tentang L-theanine dalam beberapa tahun mendatang. Faktanya, jangan heran jika minuman berenergi besar mulai menambahkan l-theanine ke dalam campurannya. Biasakan melihat “diperkaya dengan l-theanine untuk energi rileks.”
Latar Belakang
L-theanine adalah asam amino yang paling banyak ditemukan dalam teh. Faktanya, efek relaksasi teh terutama merupakan hasil dari l-theanine.
Mekanisme aksi
Ia bekerja melalui berbagai mekanisme. Namun, 4 yang paling penting bagi kami adalah:
Kemampuannya untuk meningkatkan kadar serotonin, dopamin, dan aktivitas GABA. Ketiga neurotransmiter ini sangat penting untuk relaksasi, suasana hati, dan energi.
Kemampuannya untuk meningkatkan aktivitas gelombang otak alfa. Gelombang otak alfa dianggap berkorelasi dengan keadaan rileks, namun waspada pada manusia.
Kemampuannya untuk melawan beberapa efek stimulan negatif dari kafein. Faktanya, beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa kombinasi l-theanine dan kafein lebih unggul daripada kafein saja dalam hal kinerja mental.
Kemampuannya untuk memblokir efek berbahaya dari neurotransmitter rangsang yang dapat menghancurkan sel-sel otak.